BH-Größe selbst messen: Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung

Kurze Antwort

Um deine BH-Größe zu Hause zu messen, trage einen ungepolsterten BH oder keinen BH, lege ein weiches Maßband eng um deinen Brustkorb direkt unter der Brust und runde auf die nächste gerade Zahl für die Unterbrustweite. Dann miss den Umfang an der stärksten Stelle deiner Brust, ziehe die Unterbrustweite vom Brustumfang ab und verwende die Differenz, um deine Körbchengröße zu ermitteln. Für AA, A und B: Bei einer Differenz von 0–1 Zoll handelt es sich um AA, 1–2 Zoll um A, 2–3 Zoll um B und so weiter.

Ein BH, der passt, beginnt mit zwei Zahlen: der Unterbrustweite und der Körbchengröße. Die meisten Passformprobleme – von rutschnden Trägern bis zu klaffenden Cups – lassen sich auf falsche Maße oder einen übersprungenen Schritt zurückführen. Mit einem weichen Maßband und einem Spiegel erhältst du in etwa fünf Minuten eine verlässliche Ausgangsbasis.

Diese Methode ist auf kleine Brüste abgestimmt, einschließlich AA, A und B, bei denen Standardrechner dich manchmal in eine Größe einordnen, die sich zu groß anfühlt. Verwende sie als Richtwert und überprüfe die Passform anschließend an echten BHs, die du besitzt. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, ist die Unterbrustweite am wichtigsten, da sie etwa 80 % des Haltes des BHs ausmacht.

Was du vor Beginn brauchst

Besorge ein weiches, flexibles Maßband (wie fürs Nähen), einen Spiegel und Papier oder dein Handy, um die Maße zu notieren. Falls du kein weiches Maßband hast, nimm eine Schnur oder ein Band und lege es flach an ein Lineal. Ein starres Maßband, wie für Heimwerkerarbeiten, folgt nicht den Körperkurven und liefert falsche Ergebnisse.

Trage einen ungepolsterten, nicht geformten BH oder gar keinen. Ein gepolsterter oder Push-up-BH fügt Volumen hinzu, das nicht deines ist, und verfälscht die Messung. Wenn du nur gepolsterte BHs besitzt, ziehe sie für die Brustmessung aus. Der Spiegel hilft dir, das Band waagerecht um den Rücken zu halten – das ist die häufigste Fehlerquelle.

• Messe nicht über dicker Kleidung oder einem Sweatshirt; ein dünnes T-Shirt ist in Ordnung, falls du nicht direkt auf der Haut messen möchtest.
• Stehe aufrecht und atme normal. Atme nicht ein und halte die Luft an, da dies den Brustkorb ausdehnt und die Maße vergrößert.

Schritt 1: Unterbrustweite messen

Lege das Maßband direkt unter deiner Brust um den Brustkorb, dort, wo das BH-Band sitzt. Halte das Band eng und waagerecht, parallel zum Boden. Überprüfe im Spiegel, ob das Band hinten nicht hochrutscht. Atme normal aus und lies die Zahl ab, wo sich das Band vorne trifft.

Ist die Zahl gerade, ist das deine Unterbrustweite. Ist sie ungerade, runde ab auf die nächste gerade Zahl für ein festeres Band oder auf für ein lockereres. Die meisten Frauen finden, dass Abrunden besseren Halt bietet. Notiere diese Zahl; sie ist die Grundlage für alles Weitere.

• Häufiger Fehler: Das Band hängt hinten durch. Ein durchhängendes Band ergibt eine zu große Unterbrustweite, was zu einem hochrutschenden BH führt.
• Zwischenkontrolle: Das Band sollte fest, aber nicht schmerzhaft sitzen. Du solltest einen Finger darunter schieben können.

Schritt 2: Brustumfang messen

Lege das Maßband um die stärkste Stelle deiner Brust, normalerweise auf Höhe der Brustwarzen. Halte das Band waagerecht und locker, nicht straff. Ziehe es nicht wie bei der Unterbrustweite an; es sollte sanft auf der Brust aufliegen, ohne das Gewebe zusammenzudrücken. Die Arme hängen seitlich herab.

Lies die Zahl vorne ab, wo das Band zusammentrifft. Wenn du einen ungepolsterten BH trägst, miss darüber. Trägst du keinen BH, achte darauf, dass deine Brust in ihrer natürlichen Position ist, nicht angehoben oder zusammengeschoben. Notiere diese Zahl.

• Häufiger Fehler: Das Band wird über der Brust zu fest angezogen. Das drückt das Gewebe zusammen und ergibt eine zu kleine Körbchengröße.
• Zwischenkontrolle: Das Band sollte überall die Brust berühren, aber nicht in die Haut einschneiden.

Schritt 3: Körbchengröße berechnen

Ziehe deine Unterbrustweite von deinem Brustumfang ab. Die Differenz in Zoll gibt deine Körbchengröße an. Eine Differenz von 0 bis 1 Zoll entspricht AA, 1 bis 2 Zoll A, 2 bis 3 Zoll B, 3 bis 4 Zoll C usw. Wenn deine Unterbrustweite z. B. 32 und dein Brustumfang 34 beträgt, beträgt die Differenz 2 Zoll, was einem B-Körbchen entspricht.

Liegt deine Differenz genau zwischen zwei Körbchengrößen, probiere beide. Kleine Größen variieren oft etwas zwischen verschiedenen Marken, daher kann deine wahre Größe je nach Schnitt des BHs die eine oder andere sein. Dies ist besonders bei AA und A üblich, wo ein halber Zoll den Unterschied ausmachen kann.

• Häufiger Fehler: ein BH-Größenrechner, der 4 oder 5 Zoll zur Unterbrustweite addiert. Diese alte Methode führt bei kleinen Brüsten zu Bändern, die zu locker sind, und zu Körbchen, die zu groß sind.
• Zwischenkontrolle: Falls deine berechnete Körbchengröße zu groß erscheint, miss deine Unterbrustweite neu. Ein zu lockeres Band lässt die Differenz größer erscheinen, als sie ist.

Schritt 4: Größe an einem echten BH testen

Zahlen geben einen Ausgangspunkt, aber der Passformtest bestätigt ihn. Ziehe einen BH in deiner berechneten Größe an und prüfe zuerst das Band. Es sollte waagerecht und fest um deinen Brustkorb sitzen, nicht hochrutschen, wenn du die Arme hebst. Dann prüfe die Cups: Der Mittelsteg sollte flach auf deinem Brustbein anliegen, und der Bügel (falls vorhanden) auf dem Brustkorb aufliegen, nicht auf Brustgewebe.

Achte bei kleinen Brüsten darauf, ob die Cups oben klaffen oder Falten werfen. Ist das der Fall, benötigst du möglicherweise ein kleineres Körbchen oder einen anderen Stil, z. B. einen Bralette oder einen leicht gefütterten BH. Wenn das Band eng sitzt, aber die Cups passen, versuche eine Bandgröße größer mit einer Körbchengröße kleiner (Schwesterngröße).

• Häufiger Fehler: anzunehmen, dass ein Klaffen bedeutet, du brauchst ein größeres Körbchen. Bei kleinen Größen deutet Klaffen meist darauf hin, dass das Körbchen zu groß oder die Form für dich nicht geeignet ist.
• Zwischenkontrolle: Das Band sollte an Ort und Stelle bleiben, wenn du die Arme hebst. Rutscht es hoch, gehe eine Bandgröße kleiner.

Schritt 5: Typische Passformprobleme bei kleinen Brüsten anpassen

Kleine Brüste erfordern oft einen anderen Ansatz als die Standard-Messanleitung. Wenn du AA oder A misst, aber die meisten BHs in dieser Größe trotzdem klaffen, suche nach Modellen für eng oder weit auseinanderstehende Brüste, da diese die Position der Cups verändern. Bügellose und leicht konturierte BHs können ebenfalls eine glattere Linie ohne leeren Raum schaffen.

Wenn deine Unterbrustweite 32 oder kleiner ist, führen einige Marken deine Größe möglicherweise nicht. In diesem Fall ist deine Eigenmessung noch wichtiger, da du wahrscheinlich bei Marken einkaufen musst, die auf kleine Bänder und kleine Cups spezialisiert sind. Überprüfe deine Maße alle sechs Monate oder nach jeder Gewichtsveränderung.

• Häufiger Fehler: sich mit einem zu großen Band zu begnügen, weil die Körbchengröße leichter zu finden ist. Ein zu lockeres Band bietet keinen Halt und lässt die Cups falsch sitzen.
• Zwischenkontrolle: Wenn du zwischen zwei Bandgrößen liegst, wähle das kleinere Band und verwende bei Bedarf einen Verlängerer. Das Band wird sich mit der Zeit dehnen.

Deine Messschritte zu Hause auf einen Blick

1. Vorbereitung: Trage einen ungepolsterten BH oder keinen BH. Stehe vor einem Spiegel mit einem weichen Maßband und etwas zum Notieren. Zwischenkontrolle: Keine gepolsterten oder Push-up-BHs für diese Messung.
2. Band messen: Lege das Maßband eng um deinen Brustkorb direkt unter der Brust, waagerecht rundherum. Runde auf die nächste gerade Zahl. Häufiger Fehler: Das Band hängt hinten durch. Es sollte fest, aber nicht stramm sitzen.
3. Brust messen: Lege das Maßband um die stärkste Stelle deiner Brust, waagerecht und locker. Nicht festziehen. Häufiger Fehler: Die Brust zusammendrücken, was ein zu kleines Körbchen ergibt.
4. Körbchen berechnen: Ziehe die Unterbrustweite vom Brustumfang ab. 0–1 Zoll = AA, 1–2 = A, 2–3 = B, 3–4 = C. Häufiger Fehler: ein Rechner, der Zoll zur Unterbrustweite addiert.
5. Passformtest: Probiere einen BH in deiner berechneten Größe. Das Band sollte waagerecht und fest sitzen; die Cups sollten nicht klaffen oder knittern. Zwischenkontrolle: Wenn das Band hochrutscht, gehe eine Bandgröße kleiner.
6. Anpassung für kleine Brüste: Wenn Cups klaffen, versuche ein kleineres Körbchen oder einen Stil, der zu deiner Form passt, z. B. einen Bralette oder leicht gefütterten BH. Nächster Schritt: Maße alle sechs Monate überprüfen.

Stile, die zu deinen Maßen passen

• Hattie: Hattie vereint den Komfort eines Bralettes mit ausreichend Abdeckung, um eine natürliche Form und Dekolleté zu schaffen. Inspiriert von unserem beliebten Jamie -BH, verfügt Hattie über weiches, seidiges Microfaser für eine glatte Silhouette und einen tiefen Ausschnitt, der das Dekolleté schmeichelt. Ein extra breites, gestreiftes elastisches Unterband sorgt für einen Longline-Look mit festem, bequemem Halt. Wenn deine Maße auf ein kleines Band und Körbchen hindeuten, bietet Hatties breites Unterband den Halt eines BHs ohne die klaffenden Cups, die bei traditionellen Modellen auftreten können.



• Joanna: Joanna vereint bügellosen Komfort mit einer glatten, natürlich wirkenden Form. Leicht gefütterte, geformte Cups sorgen für eine nahtlose Silhouette unter T-Shirts, während innenliegende Mesh-Einsätze sanfte Anhebung ohne zusätzliche Polsterung bieten. Die vollständige Abdeckung macht sie zu einer mühelosen Wahl für den Alltag. Joannas geformte Cups sind ein guter Test für deine berechnete Größe, da sie Lücken oder Falten deutlich zeigen. Passt sie glatt, ist dein Maß wahrscheinlich korrekt.
• Danielle: Danielle ist ein Spitzen-Bralette, der ohne Bügel eine natürliche Form schafft. Leicht konturierte Cups und innenliegende Mesh-Einsätze bieten sanfte Anhebung und Unterstützung, während bunte Spitze eine feminine Note für jeden Anlass hinzufügt. Danielle ist eine nützliche Probe für AA- und A-Cups, da das bügellose Design auf das Band für Halt angewiesen ist. Wenn das Band laut deinen Maßen passt, bleibt dieser Bralette an Ort und Stelle.

Sich zu Hause zu vermessen bedeutet nicht, eine perfekte Zahl zu suchen. Es geht darum, eine Ausgangsgröße zu finden, die dir nahe kommt, und dann mit dem Passformtest zu verfeinern. Wenn du deine Unterbrustweite und Körbchengröße kennst, kannst du selbstbewusst einkaufen und die Größen überspringen, die nie gepasst hätten.