Cómo medirte para un sujetador en casa: método paso a paso sencillo

Respuesta rápida

Para medir tu talla de sujetador en casa, ponte un sujetador sin relleno o ninguno, envuelve una cinta métrica suave alrededor de tu torso, justo debajo del pecho, y redondea al número par más cercano para obtener la talla de contorno. Luego mide la parte más prominente del pecho, resta el contorno de la medida del pecho y usa la diferencia para encontrar la talla de copa. Para copas AA, A y B, una diferencia de 0 a 1 pulgada es una AA, de 1 a 2 pulgadas es una A, de 2 a 3 pulgadas es una B, y así sucesivamente.

Un sujetador que se ajusta bien comienza con dos números: tu contorno y tu copa. La mayoría de los problemas de ajuste, desde tirantes que se resbalan hasta copas que se abren, se deben a que se mide uno de ellos incorrectamente o se omite un paso. Puedes obtener un punto de partida fiable en casa en unos cinco minutos con una cinta métrica suave y un espejo.

Este método está diseñado para pechos pequeños, incluidas las copas AA, A y B, donde las calculadoras estándar a veces te redondean a una talla que se siente demasiado grande. Úsalo como base y luego comprueba el ajuste con sujetadores reales que tengas. Si estás entre tallas, la medida del contorno es la más importante porque soporta aproximadamente el 80 por ciento del sujetador.

Qué necesitas antes de empezar

Reúne una cinta métrica suave y flexible (de las de costura), un espejo y papel o tu teléfono para anotar los números. Si no tienes una cinta suave, usa un trozo de cuerda o cinta y luego colócala plana contra una regla. Una cinta métrica rígida, como las de bricolaje, no se adaptará a las curvas de tu cuerpo y te dará una lectura incorrecta.

Ponte un sujetador sin relleno ni moldeado, o no uses ninguno. Un sujetador con relleno o push-up añade volumen que no es tuyo, lo que infla la medida de la copa. Si solo tienes sujetadores con relleno, quítatelos para la medida del pecho. El espejo te ayuda a mantener la cinta nivelada alrededor de la espalda, que es la fuente más común de números incorrectos.

• No te midas sobre ropa gruesa o una sudadera; una camiseta fina está bien si prefieres no medirte sobre la piel.
• Ponte de pie y respira con normalidad. No inhales y contengas la respiración, ya que expande la caja torácica y añade centímetros.

Paso 1: Mide tu contorno

Envuelve la cinta alrededor de tu torso, justo debajo del pecho, donde se asienta la banda del sujetador. Mantén la cinta ajustada y nivelada en todo el contorno, paralela al suelo. Mírate en el espejo para asegurarte de que la parte trasera de la cinta no se suba. Exhala con normalidad y lee el número donde la cinta se encuentra en la parte delantera.

Si el número es par, esa es tu talla de contorno. Si es impar, redondea hacia abajo al número par más cercano para una banda más ajustada, o hacia arriba para una más holgada. La mayoría de las personas encuentran que redondear hacia abajo da un mejor soporte. Anota este número; es la base para todo lo demás.

• Error común: dejar que la cinta se hunda en la espalda. Una cinta hundida hace que la medida del contorno sea demasiado grande, lo que lleva a una banda que se sube.
• Punto de control: la cinta debe sentirse ajustada pero no dolorosa. Deberías poder meter un dedo debajo.

Paso 2: Mide el tamaño de tu pecho

Envuelve la cinta alrededor de la parte más prominente de tu pecho, generalmente a la altura de los pezones. Mantén la cinta nivelada y relajada, no apretada. No la ajustes como en la medida del contorno; quieres que la cinta descanse suavemente sobre tu pecho sin comprimir ningún tejido. Los brazos deben estar a los lados.

Lee el número en la parte delantera donde se encuentra la cinta. Si llevas un sujetador sin relleno, mide sobre él. Si no llevas sujetador, asegúrate de que tu pecho esté en su posición natural, no levantado ni empujado. Anota este número.

• Error común: apretar demasiado la cinta sobre el pecho. Esto comprime el tejido y da una talla de copa demasiado pequeña.
• Punto de control: la cinta debe tocar tu pecho en todo el contorno pero sin marcar la piel.

Paso 3: Calcula tu talla de copa

Resta la medida de tu contorno de la medida de tu pecho. La diferencia en pulgadas te indica tu talla de copa. Una diferencia de 0 a 1 pulgada es una copa AA, de 1 a 2 pulgadas es una A, de 2 a 3 pulgadas es una B, de 3 a 4 pulgadas es una C, y así sucesivamente. Por ejemplo, si tu contorno es 32 y tu pecho es 34, la diferencia es de 2 pulgadas, lo que corresponde a una copa B.

Si tu diferencia cae justo en el límite entre dos tallas de copa, prueba ambas. Las tallas para pechos pequeños a menudo varían ligeramente entre marcas, por lo que tu talla real puede ser una u otra dependiendo del corte del sujetador. Esto es especialmente común en las copas AA y A, donde media pulgada puede cambiar el ajuste.

• Error común: usar una calculadora de tallas de sujetador que añade 4 o 5 pulgadas a tu contorno. Ese método antiguo empuja los pechos pequeños a bandas demasiado holgadas y copas demasiado grandes.
• Punto de control: si tu talla de copa calculada parece demasiado grande, vuelve a medir tu contorno. Una banda demasiado holgada hará que la diferencia parezca mayor de lo que es.

Paso 4: Prueba la talla con un sujetador real

Los números te dan un punto de partida, pero la prueba de ajuste es lo que lo confirma. Ponte un sujetador de tu talla calculada y revisa primero la banda. Debe quedar nivelada y ajustada alrededor de tu torso, sin subirse cuando levantas los brazos. Luego revisa las copas: el centro debe quedar plano contra tu esternón, y el aro (si lo tiene) debe descansar sobre tu torso, no sobre el tejido mamario.

Para pechos pequeños, presta atención a si las copas se abren en la parte superior o se arrugan. Si es así, puede que necesites una copa más pequeña o un estilo diferente, como un bralette o un sujetador con relleno ligero. Si la banda se siente apretada pero las copas ajustan bien, prueba una talla de banda más grande con una copa más pequeña (talla hermana).

• Error común: asumir que un hueco significa que necesitas una copa más grande. En tallas pequeñas, el hueco generalmente significa que la copa es demasiado grande o que la forma no es la adecuada para ti.
• Punto de control: la banda debe permanecer en su lugar cuando levantas los brazos. Si se desliza hacia arriba, baja una talla de banda.

Paso 5: Ajusta para problemas comunes de ajuste en pechos pequeños

Los pechos pequeños a menudo necesitan un enfoque diferente al que sugiere la guía estándar de medición. Si te mides como AA o A pero encuentras que la mayoría de los sujetadores de esa talla aún te quedan holgados, busca estilos diseñados para pechos separados o juntos, que cambian cómo se asientan las copas. Los sujetadores sin aros y con contorno ligero también pueden crear una línea más suave sin espacio vacío.

Si tu talla de contorno es 32 o menor, puede que algunas marcas no tengan tu talla. En ese caso, tu medición en casa es aún más importante porque probablemente necesitarás comprar en marcas especializadas en bandas y copas pequeñas. Vuelve a medirte cada seis meses o después de cualquier cambio de peso.

• Error común: conformarse con una banda demasiado grande porque es más fácil encontrar la talla de copa. Una banda holgada no te dará soporte y hará que las copas se sientan mal.
• Punto de control: si estás entre tallas de banda, elige la banda más pequeña y usa un extensor si es necesario. La banda se estirará con el tiempo.

Tus pasos de medición en casa de un vistazo

1. Preparación: Ponte un sujetador sin relleno o ninguno. Ponte frente a un espejo con una cinta suave y algo para anotar los números. Punto de control: nada de sujetadores con relleno o push-up para esta medición.
2. Mide el contorno: Envuelve la cinta ajustadamente alrededor de tu torso, justo debajo del pecho, nivelada en todo el contorno. Redondea al número par más cercano. Error común: dejar que la cinta se hunda en la espalda. Debe estar ajustada, no apretada.
3. Mide el pecho: Envuelve la cinta alrededor de la parte más prominente de tu pecho, manteniéndola nivelada y relajada. No la aprietes. Error común: comprimir el pecho, lo que da una copa demasiado pequeña.
4. Calcula la copa: Resta el contorno del pecho. 0–1 pulgada = AA, 1–2 = A, 2–3 = B, 3–4 = C. Error común: usar una calculadora que añade pulgadas a tu contorno.
5. Prueba de ajuste: Prueba un sujetador de tu talla calculada. La banda debe estar nivelada y ajustada; las copas no deben abrirse ni arrugarse. Punto de control: si la banda se sube, baja una talla de banda.
6. Ajusta para pechos pequeños: Si las copas se abren, prueba una copa más pequeña o un estilo hecho para tu forma, como un bralette o un sujetador con relleno ligero. Siguiente paso: vuelve a medirte cada seis meses.

Estilos que funcionan con tus medidas

• Hattie: Hattie combina la comodidad de un bralette con la cobertura suficiente para crear una forma natural y escote. Inspirado en nuestro popular sujetador Jamie , Hattie presenta una microfibra suave y satinada para una silueta lisa y un escote profundo que favorece el escote. Una banda elástica de rayas extra ancha crea un look de línea larga con un soporte firme y cómodo. Si tus medidas te sitúan en una banda y copa pequeñas, la banda ancha de Hattie te da el soporte de un sujetador sin las copas que se abren que pueden ocurrir con los estilos tradicionales.



• Joanna: Joanna combina la comodidad sin aros con una forma suave y natural. Las copas moldeadas ligeramente forradas crean una silueta sin costuras debajo de las camisetas, mientras que los paneles de malla interiores proporcionan una elevación suave sin relleno adicional. La cobertura completa lo convierte en una opción sin esfuerzo para el uso diario. Las copas moldeadas de Joanna son una buena prueba para tu talla calculada porque muestran claramente los huecos o arrugas. Si se ajusta suavemente, es probable que tu medición sea precisa.
• Danielle: Danielle es un bralette de encaje diseñado para crear una forma natural sin aros. Las copas ligeramente contorneadas y los paneles de malla interiores proporcionan una elevación y soporte suaves, mientras que el encaje de colores brillantes añade un toque femenino para cualquier ocasión. Danielle es una comprobación útil para las copas AA y A porque su diseño sin aros depende de la banda para el soporte. Si la banda se ajusta según tu medición, este bralette se mantendrá en su lugar.

Medirte en casa no se trata de perseguir un número perfecto. Se trata de encontrar una talla inicial que te acerque, y luego usar la prueba de ajuste para afinar. Una vez que sepas tu contorno y copa, podrás comprar con confianza y omitir las tallas que nunca iban a funcionar.