自宅でできるブラの測り方：簡単ステップバイステップ

クイックアンサー

自宅でブラジャーのサイズを測るには、パッド入りでないブラジャーを着用するか、ノーブラで、柔らかいメジャーをバストのすぐ下の肋骨にぴったりと巻き付け、最も近い偶数に丸めてバンドサイズとします。次に、バストの最も豊かな部分を測り、バストからバンドを引き、その差でカップサイズを求めます。AA、A、Bカップの場合、0〜1インチの差はAA、1〜2インチはA、2〜3インチはB、というようになります。

フィットするブラジャーは、バンドとカップの2つの数字から始まります。ストラップがずり落ちる、カップが浮くなどのフィッティングの問題のほとんどは、これらの測定を間違えたり、ステップを省略したりすることが原因です。柔らかいメジャーと鏡があれば、自宅で約5分で信頼できる出発点を得ることができます。

この方法は、AA、A、Bカップなどの小さめのバスト向けに設計されており、標準的な計算機では大きすぎるサイズに丸められてしまうことがあります。これを基準として使用し、実際に所有しているブラジャーでフィット感を確認してください。サイズの間にある場合は、バンドの測定が最も重要です。なぜなら、バンドがブラジャーのサポートの約80％を担っているからです。

始める前に必要なもの

柔らかくて柔軟なメジャー（裁縫用のもの）、鏡、そして数字を記録するための紙またはスマートフォンを用意してください。柔らかいメジャーがない場合は、ひもやリボンを使用し、定規に沿って平らに置いて測定します。家庭用の修理用のような硬いメジャーは、体の曲線に沿わず、誤った数値になります。

パッド入りでない、成形されていないブラジャーを着用するか、ノーブラで測定してください。パッド入りやプッシュアップブラは、あなた自身のものではないボリュームを追加し、カップ測定を膨らませます。パッド入りのブラジャーしかない場合は、バスト測定の際に外してください。鏡は、テープを背中で水平に保つのに役立ちます。これは、誤った数値の最も一般的な原因です。

• 厚手の服やスウェットシャツの上から測定しないでください。薄手のTシャツは、肌に直接測定したくない場合は問題ありません。
• 背筋を伸ばして立ち、普通に呼吸してください。息を吸い込んで止めないでください。肋骨が広がり、インチが増えます。

ステップ1：バンドサイズを測る

バンドが位置するバストのすぐ下の肋骨にテープを巻き付けます。テープをぴったりと水平に、床と平行に保ちます。鏡でテープの背面が上がっていないか確認してください。普通に息を吐き、テープが正面で合わさる部分の数字を読み取ります。

数字が偶数の場合、それがバンドサイズです。奇数の場合は、よりぴったりとしたバンドにするために最も近い偶数に切り下げるか、ゆったりとしたバンドにするために切り上げます。ほとんどの人は切り下げる方がサポートが良くなると感じます。この数字を書き留めてください。これが他のすべての基礎となります。

• よくある間違い：テープを背中でたるませること。たるんだテープはバンド測定を大きくし、バンドがずり上がる原因になります。
• チェックポイント：テープはぴったりとしているが、痛くない程度に感じるはずです。指が1本入る程度の余裕があるはずです。

ステップ2：バストサイズを測る

バストの最も豊かな部分（通常は乳首のライン）にテープを巻き付けます。テープを水平に、リラックスした状態で、きつく締めないでください。バンド測定のようにぴったりと引っ張らないでください。テープはバストにそっと触れる程度で、組織を圧迫しないようにします。腕は体の横に下ろしてください。

テープが正面で合わさる部分の数字を読み取ります。パッド入りでないブラジャーを着用している場合は、その上から測定します。ブラジャーを着用していない場合は、バストが自然な位置にあることを確認し、持ち上げたり寄せたりしないでください。この数字を記録します。

• よくある間違い：バストの周りでテープをきつく引きすぎること。これにより組織が圧縮され、カップサイズが小さくなります。
• チェックポイント：テープはバストに全周にわたって触れているが、肌に跡がつかない程度であるべきです。

ステップ3：カップサイズを計算する

バスト測定からバンド測定を引きます。インチ単位の差がカップサイズを示します。0〜1インチの差はAAカップ、1〜2インチはAカップ、2〜3インチはBカップ、3〜4インチはCカップ、というようになります。たとえば、バンドが32でバストが34の場合、差は2インチで、Bカップです。

差が2つのカップサイズの境界にある場合は、両方を試してください。小さめのバストサイズはブランドによって微妙に異なることが多いため、ブラのカットによって実際のサイズがどちらかになる場合があります。これは特にAAカップとAカップでよく見られ、0.5インチの差でフィット感が変わります。

• よくある間違い：バンドに4〜5インチを追加するブラサイズ計算機を使用すること。その古い方法では、小さめのバストがゆるすぎるバンドと大きすぎるカップになります。
• チェックポイント：計算されたカップサイズが大きすぎると思われる場合は、バンドを再測定してください。バンドがゆるすぎると、差が実際よりも大きく見えます。

ステップ4：実際のブラジャーでサイズを試す

数字は出発点に過ぎませんが、フィットテストがそれを確認します。計算されたサイズのブラジャーを着用し、まずバンドを確認してください。バンドは肋骨の周りで水平でぴったりとしている必要があり、腕を上げたときにずり上がってはいけません。次にカップを確認します：センターゴアは胸骨に平らに置かれ、ワイヤー（ある場合）は胸骨の上にあり、胸の組織の上に乗ってはいけません。

小さめのバストの場合、カップが上部で浮いたり、しわになったりしないか注意してください。もしそうなった場合は、小さめのカップまたはブラレットや軽い裏地付きブラなど、別のスタイルが必要かもしれません。バンドがきついがカップがフィットする場合は、バンドサイズを1つ上げ、カップサイズを1つ下げて（シスターサイズ）試してください。

• よくある間違い：カップが浮くのは、より大きなカップが必要だと思い込むこと。小さめのサイズでは、浮きは通常、カップが大きすぎるか、形が合っていないことを意味します。
• チェックポイント：腕を上げたときにバンドが所定の位置に留まる必要があります。ずり上がる場合は、バンドサイズを1つ下げてください。

ステップ5：小さめのバストによくあるフィットの問題を調整する

小さめのバストは、標準的な測定ガイドとは異なるアプローチが必要なことがよくあります。AAまたはAと測定されたが、そのサイズのほとんどのブラがまだ浮く場合は、カップの位置を変える、近接型またはワイドセット型の胸向けに設計されたスタイルを探してください。ワイヤーレスや軽い輪郭のブラも、空きスペースなしで滑らかなラインを作り出すことができます。

バンドサイズが32以下の場合、一部のブランドではそのサイズを取り扱っていない場合があります。その場合、自宅での測定がさらに重要になります。なぜなら、小さめのバンドと小さめのカップを専門とするブランドから購入する必要がある可能性が高いからです。測定値は6か月ごと、または体重の変化後に再確認してください。

• よくある間違い：カップサイズが見つけやすいからといって、大きすぎるバンドに妥協すること。ゆるいバンドはサポートされず、カップの感じも悪くなります。
• チェックポイント：バンドサイズの間にある場合は、小さい方のバンドを選び、必要に応じてエクステンダーを使用してください。バンドは時間とともに伸びます。

自宅での測定手順の概要

1. 準備： パッド入りでないブラジャーを着用するか、ノーブラで。鏡の前で柔らかいメジャーと記録用のものを用意して立ちます。 チェックポイント：この測定ではパッド入りやプッシュアップブラは使用しないでください。
2. バンドを測る： バストのすぐ下の肋骨にテープをぴったりと巻き付け、全周にわたって水平にします。最も近い偶数に丸めます。 よくある間違い：テープを背中でたるませること。ぴったりとしているが、きつくない程度に。
3. バストを測る： バストの最も豊かな部分にテープを巻き付け、水平でリラックスした状態に保ちます。きつく引っ張らないでください。 よくある間違い：バストを圧迫すると、カップが小さくなります。
4. カップを計算する： バストからバンドを引きます。0〜1インチ = AA、1〜2 = A、2〜3 = B、3〜4 = C。 よくある間違い：バンドにインチを追加する計算機を使用すること。
5. フィットテスト： 計算されたサイズのブラジャーを試着します。バンドは水平でぴったりとしている必要があります。カップは浮いたりしわになったりしてはいけません。 チェックポイント：バンドがずり上がる場合は、バンドサイズを1つ下げてください。
6. 小さめのバストに調整： カップが浮く場合は、小さめのカップまたはブラレットや軽い裏地付きブラなど、自分の形に合ったスタイルを試してください。 次のステップ：6か月ごとに測定値を再確認してください。

あなたの測定値に合うスタイル

• Hattie: Hattieは、ブラレットの快適さと、自然な形と谷間を作るのに十分なカバー力を兼ね備えています。人気の Jamie ブラにインスパイアされたHattieは、滑らかなシルエットを作る柔らかなサテン調マイクロファイバーと、デコルテを美しく見せる深いプランジネックラインが特徴です。幅広のストライプ入り伸縮性アンダーバンドがロングラインの外観を作り、しっかりとした快適なサポートを提供します。測定値が小さめのバンドとカップに該当する場合、Hattieの幅広アンダーバンドは、従来のスタイルで起こりがちなカップの浮きを防ぎながら、ブラのサポートを提供します。



• Joanna: Joannaは、ワイヤーレスの快適さと滑らかで自然な形を兼ね備えています。軽く裏地付きの成形カップがTシャツの下でシームレスなシルエットを作り、内側のメッシュパネルが余分なパッドなしで優しいリフトを提供します。フルカバレッジなので、毎日の着用に最適です。Joannaの成形カップは、計算されたサイズを試すのに適しています。なぜなら、浮きやしわがはっきりとわかるからです。滑らかにフィットすれば、測定値は正確である可能性が高いです。
• Danielle: Danielleは、ワイヤーなしで自然な形を作るように設計されたレースのブラレットです。軽く輪郭のあるカップと内側のメッシュパネルが優しいリフトとサポートを提供し、明るい色のレースがどんな機会にもフェミニンな仕上げを加えます。DanielleはAAカップとAカップのチェックに役立ちます。なぜなら、ワイヤーレスデザインはサポートをバンドに依存しているからです。測定値からバンドがフィットすれば、このブラレットは所定の位置に留まります。

自宅での測定は、完璧な数字を追い求めることではありません。目標に近づくための開始サイズを見つけ、フィットテストで微調整することです。バンドとカップがわかれば、自信を持って買い物ができ、決して合わなかったサイズをスキップできます。